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瑜伽不仅仅是华丽优美的体式，其实更像是一种生活。从一个人到一个家庭，瑜伽贯穿了我的整个生活，瑜伽教会了我如何面对生活中的问题，如何保持良好的心态。瑜伽与我而言，是一种精神食粮，愿你通过瑜伽能找到真实的自己，能够从瑜伽中受益，享受瑜伽！
瑜伽教学实战数年来，不断学习积累瑜伽理论知识提高教学水平和质量提升瑜伽专业素养，在教学过程中能根据不同学员的身体状态调整课程内容，课程讲解清晰明了体式编排富有变化和创新擅于引导学员在练习的过程中不断开发身体的潜能，在初中高的培训课程
热情亢奋充满能量的教学风格，引导练习者遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，严禁急功近利，严禁盲目攀比高难度体式。协助练习者从零开始建立自信和自律，通过科学规范的练习与自己安静的相处，为自己疗愈，进而获得身心的高度自由。
体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。体能训练通过锻炼人体力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质来提升人体基本的运动能力及心肺功能，是运动能力的重要构成因素。
该课程主要为了帮助学员了解瑜伽的基本认知，及后期系统深入的学习瑜伽的中高级体式，了解瑜伽文化背景知识和哲学知识，从骨骼肌肉层面去分析瑜伽体式的做法及要点独立完成哈他瑜伽课程及相应的体式辅助。
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