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瑜伽要看什么瑜伽了，力量瑜伽才会有利于减脂。而且争对每个人都不一样，例如你从不锻炼，你练习都会有效果，如果你一直练习通过瑜伽最好是流瑜伽或阿师汤格瑜伽。你的多
能。因为黄瓜含糖低，粗纤维高，含有丙醇和乙酸，可以抑制糖分转化为脂肪，有减肥的效果，但是光靠吃黄瓜会造成营养跟不上，所以要科学饮食，规律吃饭，加强锻炼
冬天打球前一定要做好充分的热身，因为天气冷身体肌肉都处于紧缩状态，骨骼间也是一样，硬碰硬的摩擦，如果一下子做剧烈运动就容易受伤，现在膝盖疼的话最
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